Au programme : jeûne, randonnée et bushcraft.

            « Simplifier la vie, c’est l’enrichir »

LE JEÛNE et RANDONNÉE

Durant ces quatre jours vous serez accompagnés et encadrés de manière professionnelle pour pouvoir pratiquer le jeûne en toute sécurite et sérénité, mais surtout pour en retirer le plus de bénéfices possibles. Le suivi de jeûne débute la semaine précédant (descente alimentaire) et se poursuit la semaine suivant le jeûne (reprise alimentaire).

« Un homme est riche des choses dont il peut se passer » Henry David Thoreau, Walden ou la vie dans les bois.

 LE BUSHCRAFT : l’art de la vie sauvage 

La journée sera ponctuée d’ateliers, soit durant les randonnées, soit de retour au Tipi, autour de la connaissance de notre environnement naturel (biophilie, identifier les plantes sauvages, allumer un feu sans allumettes, construire un abri, s’orienter, fabriquer des outils à partir de ce que l’on trouve dans la nature, trouver de l’eau …) Et plus globalement, redécouvrir les savoirs ancestraux et renouer avec le mode de vie oublié de nos aïeux. Comment être au monde : savoirs faire mais surtout savoir être, vivre avec son temps avec l’état d’esprit du chasseur-cueilleur.

La journée type:

Les horaires et l’organisation de la journée sont susceptibles de modifications suivants les saisons, la méteo et le groupe…L’idée étant de vivre à un rythme plus physiologique, le plus éloigné possible de la course contre la montre qui conditionne notre quotidien.

Rien n’est imposé, juste proposé. Chacun devant mener la semaine à son propre rythme.

VERS 9h00: Partage du réveil-Bilan

Après un tour de parole, nous dégusterons un jus légumes/fruits avant de partir en randonnée.

VERS 10h00: Départ en randonnée

Avant le départ, nous préparerons notre corps par un éveil articulaire et corporel. Puis nous partirons sillonner de beaux paysages. Les randonnées, d’une dizaine de kilomètres ou plus selon la forme des jeûneurs, seront ponctuées de pauses, de jeux d’éveil à la nature, d’exercices de respiration ou encore d’initiation aux plantes sauvages…

VERS 14h00-15h00: Retour au tipi

De retour au tipi, le premier temps auquel je vous invite est de vous poser en faisant une sieste. Le repos physiologique du corps est une phase capitale qui ne doit pas être négligé et ce d’autant plus en période de jeûne. Le corps obéissant à la loi d’action-repos. Après ce repos, ce temps pour soi, l’après-midi (vers 17h00) pourra se continuer d’ateliers d’éveil à la nature ou de découverte corporelle selon l’envie des participants…

VERS 18h00-19h00: Conférences variées et/ou Questions-réponses

Nous y abordons l’anatomie et la physiologie humaine, les lois naturelles pour être en bonne santé et la conserver, le jeûne et ses mécanismes physiologiques, ses effets bénéfiques sur la santé, l’alimentation, l’hygiène de vie, rapports homme/nature, atelier réflexologie. Le tout se conclura par des questions-réponses ou selon l’intérêt des participants pourra être une séance de questions-réponses. Ces échanges pourront se continuer durant le bouillon…

VERS 19h00: Bouillon

Un petit moment de convivialité autour d’un bouillon maison de légumes biologiques et de saison.A l’issue de ces échanges et de cette journée bien remplie, le repos nocturne sera le bienvenu…Pour recommencer une nouvelle journée de connaissance de soi…

Tarif: 380€ par personne. Dortoir collectif en tipi traditionnel de 7 mètres.

Ce tarif ne comprend pas les A/R vers la gare.

Ce stage est limité à six personnes pour préserver la qualité de l’encadrement.

Pour tous renseignements et inscription : et 0679107490

Votre accompagnateur : Julien, Etiopathe- Ethnobotaniste- Moniteur entraînement naturel