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SUMMARY:Stage survie et hormèse-Bretagne
DESCRIPTION:Stage survie et hormèse-Bretagne (2 jours) \nLe contexte: Notre corps est notre premier outil et notre premier véhicule sans lequel rien n’est possible. Survivre s’est d’abord s’adapter.L’hormèse est la capacité de tout organisme vivant de renforcer sa capacité adaptative et améliorer son aptitude à passer d’une situation a une autre sans être destabilisé en s’exposant graduellement à un stress contrôlé.Avant d’avoir des techniques de survie sophistiquées\, il convient de construire des bases simples et solides. Tel est la philosophie de ce stage. Le programme détaillé de ces deux jours et deux nuits est volontairement sommaire pour renforcer le vécu de l’expérience… \nAu programme (alternance pratique/théorie): \n\nQu’est-ce qu’une situation de survie?\nAttention\, stress\, peur\, attitude\nGestion des risques en milieu naturel\nAppeler les secours et les guider jusqu’à soi\nOrientation: se perdre\, retrouver son chemin\, détermination de sa position\nCréer un abri en moins de 5 minutes\, se réchauffer efficacement\nEau: la trouver\, la rendre potable\nManger: le jeûne\, plantes sauvages\nPréparer son sac et le régler\nsécurité et utilisation d’un couteau\nL’hormèse (renforcement physique et mental): Froid\, respiration\,Jeûne\, Effort.\n\nFormateur: Julien – Etiopathe\, Coach sportif et en hormèse\, animateur nature \nPrérequis: Adultes en bonne santé (Les contre- indications seront discutées individuellement) souhaitent acquérir des bases théoriques et pratiques solides et méthodiques. Être capable de marcher 25-30km. Aucun prérequis technique. La liste de matériel sera communiqué après validation de l’inscription. \nPrix: 255€/ personne
URL:https://hederaetcompagnie.fr/evenement/stage-survie-et-hormese-bretagne-4/
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CATEGORIES:antifragilité,bushcraft,Hormèse,Immersion dans la nature,Renforcement,Survie
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SUMMARY:Stage entrainement naturel (hébertisme) et hormèse- Bretagne (2 jours)
DESCRIPTION:Stage entrainement naturel (Hébertisme) et hormèse- Bretagne (2 jours) \nC’est quasiment un truisme tant la notion d’hormèse se rapproche des concepts de l’hébertisme. Ce sera l’occasion durant ces deux jours de développer les concepts de la méthode tant au niveau pratique que théorique et de faire des ponts avec l’hormèse. \nAu programme: \n– Initiation aux fondements et grands principes de la méthode Hébert à travers les dix familles d’exercices. \n– Séance quotidienne d’entraînement naturel (nous ne pratiquerons pas la leçon type de natation durant ce stage). \n-Trucs et astuces pour pratiquer au quotidien efficacement \n-L’hormèse (renforcment mental et physique) : respiration\, froid\, jeûne\, effort (théorie et pratique) \nFormateur: Julien – Etiopathe\, Coach sportif et en hormèse\, moniteur d’entrainement naturel \nContact: hederaetcompagnie@gmail.com/ 06 79 10 74 90 \nPrérequis: Adultes en bonne santé (Les contre- indications seront discutées individuellement) souhaitent acquérir des bases théoriques et pratiques solides et méthodiques. Aucun prérequis technique. La liste de matériel sera communiqué après validation de l’inscription. \nPrix: 255€/ personne \n  \n  \n  \n  \n 
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DESCRIPTION:Stage entrainement naturel (Hébertisme) et hormèse- Bretagne (2 jours) \nC’est quasiment un truisme tant la notion d’hormèse se rapproche des concepts de l’hébertisme. Ce sera l’occasion durant ces deux jours de développer les concepts de la méthode tant au niveau pratique que théorique et de faire des ponts avec l’hormèse. \nAu programme: \n– Initiation aux fondements et grands principes de la méthode Hébert à travers les dix familles d’exercices. \n– Séance quotidienne d’entraînement naturel (nous ne pratiquerons pas la leçon type de natation durant ce stage). \n-Trucs et astuces pour pratiquer au quotidien efficacement \n-L’hormèse (renforcment mental et physique) : respiration\, froid\, jeûne\, effort (théorie et pratique) \nFormateur: Julien – Etiopathe\, Coach sportif et en hormèse\, moniteur d’entrainement naturel \nContact: hederaetcompagnie@gmail.com/ 06 79 10 74 90 \nPrérequis: Adultes en bonne santé (Les contre- indications seront discutées individuellement) souhaitent acquérir des bases théoriques et pratiques solides et méthodiques. Aucun prérequis technique. La liste de matériel sera communiqué après validation de l’inscription. \nPrix: 255€/ personne \n  \n  \n  \n  \n 
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