Stage survie et hormèse-Bretagne (2 jours)

Le contexte: Notre corps est notre premier outil et notre premier véhicule sans lequel rien n’est possible. Survivre s’est d’abord s’adapter.L’hormèse est la capacité de tout organisme vivant de renforcer sa capacité adaptative et améliorer son aptitude à passer d’une situation a une autre sans être destabilisé en s’exposant graduellement à un stress contrôlé.Avant d’avoir des techniques de survie sophistiquées, il convient de construire des bases simples et solides. Tel est la philosophie de ce stage. Le programme détaillé de ces deux jours et deux nuits est volontairement sommaire pour renforcer le vécu de l’expérience…

Au programme (alternance pratique/théorie):

• Qu’est-ce qu’une situation de survie?
• Attention, stress, peur, attitude
• Gestion des risques en milieu naturel
• Appeler les secours et les guider jusqu’à soi
• Orientation: se perdre, retrouver son chemin, détermination de sa position
• Créer un abri en moins de 5 minutes, se réchauffer efficacement
• Eau: la trouver, la rendre potable
• Manger: le jeûne, plantes sauvages
• Préparer son sac et le régler
• sécurité et utilisation d’un couteau
• L’hormèse (renforcement physique et mental): Froid, respiration,Jeûne, Effort.

Formateur: Julien – Etiopathe, Coach sportif et en hormèse, animateur nature

Prérequis: Adultes en bonne santé (Les contre- indications seront discutées individuellement) souhaitent acquérir des bases théoriques et pratiques solides et méthodiques. Être capable de marcher 25-30km. Aucun prérequis technique. La liste de matériel sera communiqué après validation de l’inscription.

Prix: 255€/ personne