Retraite de Jeûne et initiation à la vie dans la nature-Bushcraft en Habitat Léger en Centre Bretagne

  « Simplifier la vie, c’est l’enrichir »

Vivez une expérience unique de ressourcement, de reconnexion à la nature et de découverte de soi lors de cette retraite immersive en Centre Bretagne. Sur un parcours en pleine nature, vous combinerez jeûne, randonnée et ateliers de bushcraft dans un cadre authentique, pour une véritable reconnexion avec l’essentiel.

Au programme :

– Jeûne et randonnée

Pendant quatre jours, vous serez accompagnés par des professionnels pour pratiquer un jeûne en toute sécurité, dans un cadre bienveillant. Le suivi commence une semaine avant la retraite (descente alimentaire) et se poursuit après (reprise alimentaire), afin d’optimiser les bénéfices. Chaque jour, vous parcourrez entre 10 et 20 km à pied, dans un rythme respectueux de votre corps. Les randonnées seront ponctuées de pauses, d’exercices de respiration, d’ateliers d’éveil à la nature et d’initiation aux plantes sauvages.

-Bushcraft : l’art de la vie sauvage

Au fil des ateliers, vous découvrirez comment : – Identifier et utiliser les plantes sauvages comestibles et médicinales – Allumer un feu sans allumettes – Construire un abri naturel avec les matériaux locaux – S’orienter en pleine nature – Fabriquer des outils à partir de ressources naturelles – Trouver et purifier de l’eau. Ces savoirs ancestraux vous reconnecteront à l’esprit du chasseur-cueilleur, pour vivre en harmonie avec votre environnement et retrouver des modes de vie oubliés.

DEROULEMENT:

Durant ces quatre jours vous serez accompagnés et encadrés de manière professionnelle pour pouvoir pratiquer le jeûne en toute sécurite et sérénité, mais surtout pour en retirer le plus de bénéfices possibles. Le suivi de jeûne débute la semaine précédant (descente alimentaire) et se poursuit la semaine suivant le jeûne (reprise alimentaire).

« Un homme est riche des choses dont il peut se passer » Henry David Thoreau, Walden ou la vie dans les bois.

La journée type:

Une journée type, adaptable selon la saison et la météo L’organisation de la journée est flexible, afin de respecter le rythme naturel de chacun. Rien n’est imposé, tout est proposé pour vivre cette expérience à votre propre rythme :

**Vers 9h00 : Partage du réveil, bilan, puis dégustation d’un jus de légumes et fruits.

**Vers 10h00 : Départ en randonnée, préparation corporelle, exercices d’éveil, puis immersion dans la nature.

**Vers 14h00-15h00 : Retour au camp, repos et sieste, étape essentielle pour respecter la loi d’action-repos du corps en jeûne.

**Vers 17h00 : Ateliers d’éveil à la nature ou découverte corporelle selon l’envie des participants. **Vers 18h00-19h00 :** Conférences, échanges sur la physiologie, le jeûne, la santé naturelle, ou atelier réflexologie.

**Vers 19h00 : Dîner convivial autour d’un bouillon maison de légumes bio et de saison. Après cette journée riche en découvertes, le repos nocturne sera précieux pour continuer cette aventure intérieure.

Informations pratiques :

  –Tarif :460 € par personne

– Hébergement : En habitat léger, en dortoir collectif

– Limitation : 6 participants pour garantir un accompagnement de qualité

– Inscription : par mail à ou au 0679107490

Votre accompagnateur : Julien, étiopathe, ethnobotaniste, moniteur en entraînement naturel.

Vivez cette expérience de simplicité, de reconnexion et de transformation dans un cadre naturel préservé. Rejoignez-nous pour une immersion authentique au cœur de la nature bretonne !