Stage entrainement naturel (Hébertisme) et hormèse- Bretagne (2 jours)

C’est quasiment un truisme tant la notion d’hormèse se rapproche des concepts de l’hébertisme. Ce sera l’occasion durant ces deux jours de développer les concepts de la méthode tant au niveau pratique que théorique et de faire des ponts avec l’hormèse.

Au programme:

– Initiation aux fondements et grands principes de la méthode Hébert à travers les dix familles d’exercices.

– Séance quotidienne d’entraînement naturel (nous ne pratiquerons pas la leçon type de natation durant ce stage).

-Trucs et astuces pour pratiquer au quotidien efficacement

-L’hormèse (renforcment mental et physique) : respiration, froid, jeûne, effort (théorie et pratique)

Formateur: Julien – Etiopathe, Coach sportif et en hormèse, moniteur d’entrainement naturel

Contact: / 06 79 10 74 90

Prérequis: Adultes en bonne santé (Les contre- indications seront discutées individuellement) souhaitent acquérir des bases théoriques et pratiques solides et méthodiques. Aucun prérequis technique. La liste de matériel sera communiqué après validation de l’inscription.

Prix: 255€/ personne