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Stage Hormèse, Renforcement, Antifragilité en immersion dans la nature Bretagne NIVEAU 1 (7 jours)

14 janvier 2023 @ 14 h 00 min - 20 janvier 2023 @ 14 h 00 min CET

800€

Notre monde évolue vite, très ou trop vite ?…Les évolutions technologiques sont censées rendre nos vies plus confortables et plus agréables.

Pourtant malgré toutes ces inventions et cette évolution technologique, force est de constater que nous sommes de moins en moins en bonne santé…Notre rythme de vie est de plus en plus effréné. Nous avons le sentiment permanent de manquer de temps et de courir dans tous les sens, de vivre dans l’urgence quasi permanente. Notre mode de vie est anormalement rapide à un impact considérable sur notre santé.
Nous n’avons plus le temps ou ne prenons plus le temps de nous ennuyer, d’attendre et / ou d’apprécier les choses simples de notre existence.

Le confort à l’inconvénient majeur de réduire considérablement notre temps d’activité physique et de nous rendre plus sédentaire et surtout plus faible.
Il est grand temps de retrouver ou de trouver cette symbiose avec la nature qui est en nous et qui nous entoure.
L’activité physique de nos ancêtres était présente dans la majorité de leurs occupations quotidiennes.
L’évolution technologique nous a fait perdre notre instinct, c’est à dire notre capacité à savoir naturellement ce qui est bon ou non pour nous : bouger, vivre au contact de la nature, manger des aliments naturels riches en micronutriments…

Il ne s’agit pas d’avoir la nostalgie des origines ou de prétendre que tout était mieux avant.
Nos ancêtres ont eu à gérer des pénuries,subir une mortalité infantile élevée ou des accidents sans la chaine de secours et les moyens de la médecine ou de la chirurgie modernes.
Mais l’évolution technologique et le confort n’ont pas que des avantages.
Il ne fait pas oublier d’où nous venons.

Nous dormons trop peu et mangeons trop . Le « confort » d’une chaise ou d’un canapé n’est pas sans conséquences sur notre système locomoteur.
Il s’agit de trouver un compromis, en vivant avec notre époque, sans oublier qui nous sommes et surtout d’où nous venons, quel est notre héritage biologique.

Revenir à une pratique physique et un mode de vie pour lequel nous sommes génétiquement programmés.
Retrouver un niveau de force, d’équilibre et d’endurance de nos ancêtres paléolithiques.

Il s’agit d’un stage inédit et sans équivalent, qui combine l’approche santé (avec ma méthodologie R4E)et nature ( l’homme en interrelation  équilibrée avec son environnement)… Ce stage,très dense tant théorique que pratique, est le fruits d’une synthèse et d’une démarche où le volet santé et nature forme un tout indissociable en interaction comme c’est le cas chez les peuples premiers.

Programme

“C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite” Gandhi
Le volet nature reprend les grande ligne des stages d’immersion dans la nature.
Concernant la partie santé, seront abordés :
-Une conception du corps humain et de son interaction avec son environnement.
-Causalité/ Corrélation/ condition d’expression.
-La douleur
-La pyramide d’apprentissage
-Survie VS performance
-les facteurs naturel de santé-le carré de la santé

-LES TECHNIQUES D’HORMESE ET DE RENFORCEMENT:

-Le jeûne
– La respiration
-Le chaud-le froid
-Exercice physique physiologique(fonctionnel) : échauffement, endurance, souplesse, force, vitesse, efforts physiques intenses (HIIT, TABATA…),musculation poids de corps et plyométrie,progressivité, Hebertisme.

Limité à 6 personnes.800€/ personne
Nous dormiront selon les saisons et les jours, les stages soit dans le Tipi, soit dans le Lavvu ou à la belle étoile.

Conditions particulières
Bonne condition physique exigée
Âge minimum : 18 ans
Inscription au plus tard 15 jours avant le début du stage pour commencer à faire connaissance et bien le préparer.
Niveau de difficulté 5/5
La liste matériel sera communiquée au moment de l’inscription. Le contenu du sac variant selon les saisons.

Animateur: Julien, Etiopathe et Ethno-archéologue expérimental
Renseignements et inscription: 0784394100 et/ou hederaetcompagnie@gmail.com

Détails

Début :
14 janvier 2023 @ 14 h 00 min CET
Fin :
20 janvier 2023 @ 14 h 00 min CET
Prix :
800€
Catégories d’évènement:
, , , , ,
Site :
hederaetcompagnie.fr

Lieu

GOURIN

Organisateur

Hedera & Compagnie
Téléphone :
07 84 39 41 00
E-mail :
hederaetcompagnie@gmail.com
Voir le site Organisateur